リンパ浮腫の運動ケア
リンパ浮腫などのむくみをとる方法として運動が効果を発揮します。運動にはリンパの流れをよくするものと、リンパ液などの排出を促すものがあります。リンパ浮腫の予防や改善にはリンパ液の排出が必要です。また、リンパ液がそれ以上滞留しないようにもしなくてはなりません。リンパ浮腫の治療として運動する時は、リンパ浮腫が起こっている場所を圧迫しておくと効果的です。その部分にリンパ液をそれ以上蓄積しないですみます。
また、運動の後は、清潔にする事も大切です。運動した後の汗はしっかり取り除きましょう。皮膚が汚れていると、細菌などが繁殖し、感染症になることもあります。特にスイミングの後はしっかりシャワーをしてプールの水を洗い流します。プールには感染防止に塩素が添加されています。塩素は肌には大敵となります。リンパ浮腫に有効なスイミングですが、それで肌がおかしくならないようにケアしましょう。
