リンパマッサージでリラクゼーション
リンパマッサージでリラクゼーション
リンパマッサージが健康に良いのはリンパの流れを良くして老廃物をデトックスしたり、免疫力を高めたり、むくみや冷え性を改善する効果などがあるだけではありません。リンパマッサージの効果の１つにリラクゼーションがあるのです。
リンパマッサージには身体への効果と精神的な効果があることになります。リンパマッサージを受けることで、あるいは自分で行うことで、手の感触、ぬくもりなどから精神を落ち着かせる効果が期待できます。精神的にホッとすることで全身の神経が弛緩するのです。これによって全身がリラクゼーションし、精神的なストレスの解消がもたらされることが期待されます。
リンパマッサージで交感神経の興奮を鎮めることになるのです。弱い圧力でマッサージした時は反対に交感神経が興奮することもあるそうですので、注意してください。また、リラクゼーションの効果はリンパマッサージより、より深くマッサージを行うリンパドレナージュのほうが効果があるとも言われています。
