リンパの流れを悪くする要因
リンパの流れを悪くする要因
リンパ管を流れるリンパ液の流れる速さはとても遅く、１分で３０センチほどと言われています。血液は１分で全身を回るとも言われているので、かなり遅い事が分かると思います。リンパ管にはリンパ節や弁があってそれがリンパの流れを遅くしている要因のひとつです。ただ、この部分でリンパは老廃物を除去したり、細菌と戦ったりするのでとても重要な器官です。
その他にリンパの流れを悪くする要因には、運動不足があります。リンパ液は血液のように心臓が強制的に流れを作ることがありません。リンパ液は身体の運動が刺激となって流れを変えていきます。ですから、運動が不足するとリンパ液の流れは滞りがちになるのです。立ち仕事、座ってばかりの仕事をしているとむくんでくるのはそのためです。このような仕事をされる方はときどき、席を立つとか、足を動かす運動をされると良いでしょう。
冷え性もリンパの流れを悪くします。反対に、リンパの流れが悪くなると冷え性になります。悪循環に陥るので、冷え性は解消していきたいですね。それから、ストレスもリンパの流れを悪くします。
