リンパマッサージとダイエット
リンパマッサージは身体にたまった余分な老廃物や組織液、リンパ液、水分などを排出する働きがあります。それだけでもダイエットの効果がありますが、もっと効果的にリンパマッサージでダイエットするには、自分の体質を知ることです。
一口に肥満といっても人それぞれ太り方が違います。どの部分が太っているかによってリンパマッサージを重点的に行う場所を変えて行きます。いわゆる部分リンパマッサージです。
よく言われるのはりんご型、洋ナシ型の肥満体型ですね。りんご型は上半身が太っています。洋ナシ型は下半身、脚の部分が太っています。あと、真ん中のお腹部分が太っているのをミカン型といいます。
それぞれ、りんご型では肩や腕、首、それに顔などをマッサージしていきます。顔などは小顔作りとしてリンパマッサージが用いられていますね。ミカン型では下腹部のマッサージを行います。下腹部のリンパの流れが悪いと便秘になりがちです。これは太る元ですね。洋ナシ型では脚のむくみを取っていくことになります。脚にはセルライトなども出来やすいのでリンパマッサージで対処したいですね。
