リンパマッサージと足のむくみ
リンパ液は強制的に流れを作る器官を持ちません。その分重力の影響を受けて下に、すなわち下半身、脚にたまりがちなのです。ですから、リンパの流れが悪くなると足のむくみが一番多くでる症状です。反対に、リンパマッサージを行ってリンパの流れが良くなると、また、たまった脚のリンパを戻してやると、むくみも取れやすく、リンパマッサージの効果が直ぐに実感できるところでもあります。
脚にむくみが来たら直ぐにリンパマッサージを行ってあげましょう。立ち仕事をされている方、またずっと座ってばかりの人も毎日リンパマッサージを行う事で、足のむくみをその日のうちに解消することができます。また、足のむくみを取ることで冷え性の改善にもつながります。
脚のリンパマッサージは足先からふくらはぎ、太ももと順に上のほうに行っていくことになります。足先からのマッサージで１週間続けてもあまり効果が無い時は太ももや下腹部でもリンパの障害が起きている可能性もあるのでそちらの方もマッサージすることになります。
