リンパマッサージを行う前に
リンパマッサージは全身に行って全身のリンパ液の流れを改善することもできますが、自分の気になるところに行う部分リンパマッサージも出来ます。まず、自分の身体でどこにむくみが起こっているのか、どこを改善したいのかを考えましょう。
顔がむくんでいる、首が太い、肩などが凝っているなど上半身に問題があるときは上半身のリンパ液の流れが悪くなっていることが考えられます。全身マッサージの後は上半身のリンパマッサージをすることになります。
お腹の周りが太い、お腹が固い、お腹がよく張る、便秘がちである、下っ腹が出ているなどの症状があるときは、お腹周りのリンパの流れが悪くなっています。どちらかというと内臓肥満型になるタイプとなります。お腹のリンパの流れを良くして内臓肥満は避けたいですね。
足がむくんでいる、脚にセルライトが出ている、足先がいつも冷たくて冷え性となっている、などの症状のある人は下半身のリンパの流れが悪くなっています。いわゆる下半身太りになるタイプです。今すぐリンパマッサージをしたいですね。軽症の内にリンパマッサージをしておく方が楽に改善できます。
