リンパマッサージを行う方法
リンパ管の動きを補助してリンパ液の流れをよくしていくために行うのがリンパマッサージです。リンパマッサージは自分でも行うことが出来るので普段から、リンパをマッサージしてリンパ管を正常な状態に保っておけば、リンパ浮腫の予防にもなります。ただ、リンパ浮腫が進行した場合は自分だけのマッサージでは治癒しにくくなります。出来るだけ初期に診療を受けて、しっかりとケアしておくほうがリンパ浮腫は軽くすみます。
リンパマッサージを行う時は、指輪などを外して、手もキレイに洗って清潔にしておきます。オイルなどは塗りませんが、皮膚の状態が乾燥しているときなどはマッサージによる摩擦から皮膚を守るために、クリームなどを使用すると良いでしょう。ただ、クリームの成分は天然のものを使用しているものを選ぶ方が良いでしょう。
リンパマッサージの基本は皮膚をずらすようにマッサージすることです。皮膚をずらすように動かすと、皮膚の硬化もやわらげることができますし、皮膚を区か敵に刺激することが出来ます。皮膚の伸縮性を良くする効果があるのです。
