リンパマッサージの基本手法
リンパマッサージは基本的に手を使って行っていきます。その基本的な動きは４つあり、「さする」「もむ」「おす」「たたく」となります。
さする方法の基本は手のひらを皮膚にピッタリと合わせて行う方法です。２本の指で行う方法、親指でさする方法、４本指でさする方法もあります。それぞれの部位にあわせて指を使い分けます。また、さする場所によって体重をかけてさする事もあります。
押すリンパマッサージには親指を使う方法、手のひらを使う方法、４本指を使う方法などがあります。押すリンパマッサージでは体重を徐々にかけていくことが基本となっています。
もむ方法は、タオルを絞るように行うねじる方法が主にとられます。叩く方法では手のひらを丸くして軽く叩いていくのがよく使われる方法です。リンパマッサージではこれらの方法を部位や程度にあわせて組み合わせていく事になります。
