リンパマッサージの基本
リンパマッサージは末端のリンパ管から中心となるリンパ節に向けてマッサージを行っていくのが基本となります。リンパ管にはリンパ節がたくさんありますが、重要なリンパ節は次のようなものになります。
耳下腺リンパ節は耳の下にあります。首にあるのは頚部リンパ節です。耳下腺と頚部のリンパ節は脳に細菌などがいかないようにする最後の砦といわれている大切なリンパ節です。首から少し下がって鎖骨リンパ節があります。そしてわきの下に腋窩（えきか）リンパ節、お腹にある腹部リンパ節、足の付け根にある鼠径（そけい）リンパ節、膝にある膝窩（しっか）リンパ節があります。これらのリンパ節は左右対称にあります。
リンパマッサージの良いところは自分の体型に合わせて、むくんでいるところにマッサージできることです。部分的なところにマッサージできるので食事療法などのダイエットと違って、痩せたいところ、むくんでいるところの部分痩せが出来ます。まず、リンパマッサージの基本を覚えて、自分の体調や体型に合った方法を行っていきましょう。
