リンパマッサージをしてもらうには
リンパマッサージは自分でも行うことが出来ますが、全身くまなく行うのは難しいところがあります。リンパ浮腫などが起こった場所が自分でマッサージを行いにくい場所だった場合は、家族の人にしてもらう必要もあるでしょう。
他の人にリンパマッサージをしてもらう場合は、マッサージのやり方をしっかりと伝えましょう。ぎゅうぎゅう押す訳ではなく、手のひらを使って皮膚をずらすようにゆっくりと体重を移動させながら、円を描くようにリンパ液の進行方向の動かしていく事になります。
他の人にリンパマッサージをしてもらう場合は、ベッドの上などのほうが、受ける側も、マッサージする側も疲れなくてすみます。高さを調整できる昇降ベッドなどがあれば一番良いのですが、家庭ではなかなか難しいところです。でも、リンパマッサージは長期にわたって行うものが多く、できればマッサージ用の環境を整えておく方が、無理をしなくてすみます。マッサージの時間を楽しく過ごせるように音楽をかけたり、アロマをたくなどの工夫もオススメです。
